联想笔记本在使用经过中，许多用户会遇到CPU占用率达到100%的难题。这种情况不仅影响使用体验，还会导致电脑运行缓慢。那么，形成这种情况的缘故是什么呢？其实，背后可能有多种缘故，比如软件的占用、体系设置难题、散热不良，甚至是硬件故障。接下来，我们就来看看怎样有效解决这一难题。

一、软件优化（快速解决高占用率）

CPU占用率过高时，开头来说应该检查哪些程序在消耗大量资源。你可以按下`Ctrl+Shift+Esc`打开任务管理器，查看“进程”选项卡，CPU使用率高的进程会排在前面。那么，我们该怎么做呢？结束那些不必要的高占用进程，比如浏览器的多标签页或者正在后台更新的程序。

顺带提一嘴，通过禁用一些不必要的后台服务和启动项，也能有效降低CPU占用率。你可以在“设置”中找到“更新与安全”，接着在“Windows更新”下关闭“允许从其他电脑下载”的选项。这样就可以减少P2P更新带来的负担。

最终，如果存在恶意软件，也可能导致CPU占用率飙升。进行一次全面的杀毒扫描，确保体系安全无恙，也是必要的步骤。

二、体系与驱动调整（解决体系级难题）

接下来，我们来看看体系和驱动的调整。你是否知道，有些时候驱动程序的过时会导致CPU占用率不正常吗？建议访问联想官网，更新显卡、芯片组和电源管理驱动。同时，记得检查Windows的更新，安装所有最新的体系补丁。

电源设置也有讲究。你可以试着将电源模式设置为“高性能”或“最佳性能”，这样可以进一步释放CPU的潜能，让电脑运行更顺畅。

三、散热优化（解决温度引起的降频）

如果CPU的温度过高，会触发降频，这也是导致占用率高的一个主要缘故。那么，我们该怎样优化散热呢？物理散热增强一个不错的选择，比如使用散热底座或将笔记本垫高，让空气流通更加顺畅。

如果你的笔记本已经使用了一年以上，风扇和散热器内部可能会积累灰尘，导致散热效果不佳。这个时候，建议清灰或更换导热硅脂，以确保散热正常。

四、独特情况处理

在某些情况下，例如联想ThinkPadT系列，可能由于电源策略的Bug，体系将处理器频率降到了0.5GHz。这种情况需要用管理员身份运行命令提示符，输入特定的命令来恢复正常。

如果以上技巧都没有效果，备份数据后，可以尝试进行体系重置。如果难题依旧存在，那就很可能是硬件故障，比如风扇损坏或主板难题，这种情况最好联系联想售后进行检测。

小编归纳一下

怎么样？经过上面的分析的技巧，可以有效解决联想笔记本CPU占用率100%的难题。虽然有时候可能需要一定的操作技巧，但大多数情况下，通过软件优化和散热改善就能解决你面临的困难。

记得，维护好电脑的使用习性也是关键哦！希望这篇文章可以帮助到你，让你更好地使用你的联想笔记本。如还有其他难题或疑虑，随时查阅相关资料或联系客服。