冷水洗头真的好吗？

很多人都有这样的经历：夏天太热想快速降温，或者热水器坏了临时用冷水洗头。冷水洗头好不好？这个难题看似简单，却关系到我们的健壮。根据中医学说和现代医学研究，冷水洗头对身体的危害不容忽视，特别是女性朋友更需谨慎。

冷水洗头洗不干净？这是真的！

冷水洗头最大的难题就是清洁效果差。你知道吗？冷水会让头皮毛细血管突然收缩，汗孔紧闭，那些原本应该被洗掉的污垢和代谢物反而被”锁”在了头皮里。长期用冷水洗头，不仅头发越洗越油，还可能由于毛囊堵塞导致脱发难题。

为什么温水洗头更好？由于温水能温和打开毛孔，让洗发水充分发挥清洁影响，同时促进头皮血液循环。记住，38-40℃的温水才是洗头的最佳选择！

冷水洗头会引发头痛？

“洗完头就头疼”——这是很多人用冷水洗头后的共同感受。我们的头皮布满神经末梢，冷水突然刺激会导致神经功能紊乱，引发血管性头痛或紧张性头痛。特别是经期女性、偏头痛患者，冷水洗头简直就是”雪上加霜”。

洗头频率也有讲究：夏天可以每天洗，秋冬季节每周2-3次就够了。过度清洁反而会破坏头皮保护层，让头发变得更脆弱。

冷水洗头可能诱发头皮疾病

睡前用冷水洗头危害最大！水分滞留在头皮上，加上夜间体温下降，容易造成气滞血瘀。如果再吹空调，冷热交替更会引发头皮下静脉丛炎，导致头皮增厚、出现肿块。这不是危言耸听，很多人的”不明缘故”头皮难题，其实都源于错误的洗头习性。

特别提醒：运动后、饮酒后、女性经期这3个时刻段，完全要避免冷水洗头！此时毛孔张开，冷水刺激会加重身体负担。

正确洗头有诀窍

冷水洗头好不好？答案显然是否定的。那么怎样正确洗头呢？开头来说选择温水，接下来洗头时刻控制在5-10分钟，最终一定要把头发彻底吹干，特别是发根部位。记住这些小技巧，让你的头发既干净又健壮！

下次想用冷水洗头时，不妨想想这些潜在危害。为了长远的健壮，多花几分钟烧点热水吧！你的头皮会感谢你的这个决定。